Záměrně píšu „Proč nepřestávat“ a ne „Proč běhat“ v těhotenství. Nerada bych, aby někdo usoudil, že pokud jste před otěhotněním neběhaly, můžete s tím teď začít, protože tady je k tomu x důvodů… Říkám to všude, ale raději to zase zopakuji, pokud jste byla na běhání zvyklá, vy i miminko jste v pořádku, a posloucháte své tělo, není důvod přestávat. Jestli jste ale neběhala, teď opravdu není čas s tím začínat! A to platí i pro jiné sporty, na které vaše tělo není zvyklé!

Když jsem otěhotněla, 90 % lidí očekávalo, že běhat přestanu.

„Teď jsi v jiném stavu,“ říkali.

„Ale nejsem nemocná,“ odpovídala jsem.

Tělo je na běh zvyklé, i když je „v jiném stavu“. Dokonce jsem se setkala s tím (ano, od lékaře!), že by vám úplná stopka mohla spíš uškodit, jak fyzicky, tak hlavně psychicky – znáte to, když si nemůžete jít týden zaběhat? 😮 Samozřejmě je to jiné, pokud máte rizikové těhotenství, to se nedá nic dělat. Ani já bych neriskovala!

TOP 10

Co mi dalo běhání v těhotenství

  1. Endorfiny jsou mocné! I díky nim jsem byla celé těhotenství stále pozitivně naladěná a usměvavá. A jak se říká, když je spokojená maminka, musí být i miminko 🙂
  2. Za celých 9 měsíců jsem si na nic nestěžovala, nic mě nerozhodilo!
  3. Odbourala jsem stres z práce a soustředila se víc na sebe a miminko.
  4. I když jsem přibrala 18 kilo, neřešila jsem to. Po porodu jsem se skoro okamžitě vrátila na svojí váhu.
  5. Netrápily mě klasické těhotenské neduhy, jako otoky, bolesti zad…
  6. Myslím, že se mi i líp bojovalo s těhotenskou nevolností a únavou – ani jedním jsem moc netrpěla.
  7. Konečně jsem si užívala pravou radost z běhání, nehonila kilometry, ani čas. Užívala jsem si, že vůbec běhat můžu. Čistá radost z běhání! A ještě pod srdcem s největším pokladem a parťákem! 🙂
  8. Rozhodně mi to dalo dobrou fyzičku k porodu a tím i rychlou rekonvalescenci – rychlý návrat k běhání a cvičení.
  9. Poznala jsem nespočet nových kamarádek a sportovkyň. Kam se hrabu já na některé borky!  
  10. A hlavně mi dalo úžasného chlapečka, pohodáře a spáče. Žádné vyklepané a roztěkané miminko, jak si mnozí mysleli.

Proč nepřestávat s během v těhotenství?

Post navigation


Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *